Ходьбой на пятках рекомендуют начинать каждое утро, чтобы активизировать защитные силы организма путем надавливания на нервные окончания. Уже после третьего дня регулярных занятий наблюдается значительное улучшение самочувствия в следующих направлениях:
1.Происходит улучшение кровотока в сосудах;
2.Исчезают болевые ощущения и мышечное напряжение в ногах;
3.Профилактика плоскостопия;
4.Укрепляются мышцы ног;
5.Выравнивается осанка благодаря правильному положению позвоночника при ходьбе;
6.Восстанавливается координация движений и чувство равновесия;
7.Улучшается обмен веществ и происходит сжигание калорий.
Наличие активных точек в области пяток, согласно утверждению восточных целителей, помогает активизировать все системы организма. Повышенное давление на них при помощи ходьбы на пятках усиливает полезный эффект от выполнения упражнения. Воздействуя на нервные окончания в пятках, мы запускаем процесс омоложения.
Полезная ежедневная привычка в виде ходьбы на пятках поможет вам почувствовать улучшение вашего самочувствия, подарит прилив сил.