Осенью больше ешьте кислого, поменьше соленого.

 Летом нужно защищаться от жары, а осенью — от ветра. Осенний ветер подобен острому ножу.

 Осенью надо пораньше ложиться спать и пораньше вставать. Зимой — пораньше ложиться, но попозже вставать.

 Осенью не нужно слишком тепло одеваться. Главное — защитить от холода шею.

 Осенью на завтрак полезно пить кефир.

 Осенью полезно кушать белокачанную капусту и белую редьку.

 Ловкие, подвижные пальцы рук говорят о здоровье мозга. Подвижный язык — сигнал здорового сердца. Хороший слух сигнализирует о здоровье почек. Хорошее зрение, ясный взгляд — сигнал здоровой печени. Хорошее обоняние — здоровые легкие.

 Принимая душ, начинайте мыться снизу вверх. Не нужно сразу направлять струю воды на голову или плечи, так как это может привести к инсульту или заболеваниям сердца.

 Сигнал усталости сердца — повышенное потоотделение. Сигнал усталости лёгких — плаксивость.

 При простуде нужно пить горячую воду, а не чай.

 Ежедневное правило: утром умываться ледяной водой для молодости кожи, вечером перед сном мыть ноги горячей водой для хорошего сна.

 Плач ребенка с обилием слез — это сигнал о душевной боли.

 Если человек часто смеется, значит, в его сердце мало энергии.

 Еда красного цвета полезна для сердца.

 Симпатия к красному цвету (часто и много одежды красного цвета) — знак недостаточной энергии сердца.

 Употребляя еду с горьким вкусом, вы помогаете своему сердцу.

 Унылость и плаксивость является сигналом нехватки энергии в легких.

Когда ребёнок говорит : «Я не хочу, не буду, мне скучно», отказывается что-то делать, ленится. Это сигнал! Это значит, что ребёнок себя плохо чувствует! Родители часто не замечают этого, после чего ребёнок заболевает. Будьте внимательнее к своим детям, ведь на языке ребенка, это выражает его плохое самочувствие.

 Острая и пряная еда укрепляет легкие.

 Регулярное употребление белых продуктов (молоко, рис, творог, яичный белок и т.д.) благоприятно влияет на здоровье лёгких.

 Осенью не надо носить шерстяную одежду: лучше выбирать хлопок и лён.

 Если простуда возникла вследствие перегрева (сигналом будет густой насморк), то для лечения следует пить горячую воду с лимоном.

При простуде, возникшей в результате переохлаждения (насморк будет как вода) лучше пить горячий отвар имбиря.

 Сейчас на рынке много свежей кукурузы. Порежьте ее на несколько кусочков, заморозьте. Зимой добавляйте в суп по 2-3 кусочка: это вкусно, кроме того, кукуруза уберет из супа лишний жир.