Чаще неприятные запахи изо рта исходят из легких. Когда мы едим чеснок или лук, он переваривается, попадает в кровь, а потом в легкие. Исследования показали, что изо рта будет пахнуть чесноком, даже если его проглотить целиком не прожевывая. Поэтому никакие зубные эликсиры и зубные пасты не удалят запах чеснока, так как он исходит во время дыхания. Запах некоторых продуктов может сохраняться в нашем организме до 72 часов, в том числе и алкоголь.

Как устранить неприятный запах изо рта

Первый способ

Одно из важных условий свежего дыхания — это чистый рот. Как достичь этого? Нужно удалять из полости рта остатки пищи, счищать налет из зубов и языка. Налет состоит, в основном, из бактерий, которые вредят деснам и зубам. Поэтому, утром, после сна, а также после каждого приема пищи и перед сном, нужно чистить зубы. Специалисты рекомендуют чистить зубы в течение 4 минут.

Второй способ

На поверхности зубов есть труднодоступные места, до которых не достать никакой щеткой. Но туда доберется зубная нить. Хотя бы один раз в день, чистите зубы зубной нитью. Специалисты также рекомендуют чистить язык, щеткой или специальным скребком. И не забывайте регулярно посещать стоматолога. Ибо нездоровые зубы тоже источают неприятный запах.

Третий способ

Что еще придаст свежесть вашему дыханию? Пейте больше воды. Вода вымывает остатки пищи и бактерии из полости рта.

Четвертый способ

Если после еды отсутствует возможность почистить зубы щеткой с зубной пастой, жуйте жвачку. Жуя жевательную резинку, вы увеличите слюноотделение, а слюна — это отличный зубной эликсир, который удаляет бактерии, создавая для них неподходящую среду для их жизнедеятельности.

Конечно, зубной эликсир, который можно приобрести в магазине, тоже может помочь, но это не самый надежный помощник. Лучшие зубные эликсиры удаляют налет с зубов не более чем на 30%. И неприятный запах изо рта появится уже через час, а иногда всего через 10 минут.

К тому же этим средством не стоит злоупотреблять. Частые полоскания, спирт-содержащими средствами, могут вызвать сухость во рту.

Пятый способ

Некоторые народные средства тоже эффективны в борьбе с неприятным запахом изо рта. К таким народным средствам относится свежая зелень, например петрушка, мята. Если после еды пожевать мяту, она не только освежит дыхание, но и устранит расстройство желудка и поможет работе печени.

Надеемся, что эти простые советы помогут вам избавиться от неприятного запаха изо рта, и у вас всегда будет свежее дыхание.