Лечение антибиотиками часто влияет на здоровье кишечника. Что это за проблемы, как их вылечить и можно ли их предотвратить? Посмотрите 4 способа вылечить кишечник после приема антибиотиков.

Как понять, что у тебя есть проблемы?

Антибиотики не всегда сопровождаются проблемами с желудочно-кишечным трактом. Однако есть несколько верных сигналов о том, что что-то не так:

• Запор
• Диарея
• Неправильный желудок
• Газ или вздутие живота
• кислоты
• Стойкие дрожжевые инфекции, которые мы не можем вылечить

Если после лечения антибиотиками вы заметили какие-то из этих симптомов, нужно непременно действовать.

Больше никаких обработанных продуктов

В последнее время вашей пищеварительной системе нужны консерванты, искусственные подсластители и красители. Дайте своему телу настоящую пищу. Мясо, овощи и фрукты; ничего обработанного, ничего жареного. Делайте упор на полезные жиры и свежеприготовленную пищу, которая не расстроит желудок. Сократите потребление сладких продуктов и углеводов.

Пробиотики – чудо для желудка

Пробиотики — это полезные бактерии, которые лечат кишечник и улучшают кишечную флору. После приема антибиотиков (часто и во время) обязательны пробиотики. Антибиотики борются с инфекцией. Однако они также убивают полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, и это имеет свои последствия. Слава богу, пробиотики теперь очень распространены, и у вас не будет проблем с их поиском. Спросите о них врача, который прописал антибиотики.

Пребиотики

Пребиотики очень важны для здоровья пищеварительной системы. На самом деле, это неперевариваемые пищевые ингредиенты, которые облегчают существование полезных бактерий. На самом деле, проходя через пищеварительную систему, пребиотики стимулируют развитие там полезных бактерий.

Костный бульон и желатин

Иногда антибиотики повреждают слизистую кишечника. Костный бульон и желатин — это продукты, которые обладают противовоспалительным действием, а также помогают заживлению этой оболочки.